روحیه و احساس نشاط در درس خواندن و آمادگی برای کنکور
روحیه و احساس نشاط در درس خواندن و آمادگی برای کنکور ; داشتن روحیه خوب برای انجام هر کاری بسیار لازم است. داشتن روحیه خوب و با نشاط باعث میشود تا فرد با انرژی و توان بالا به انجام کارها مبادرت نماید. زمانی که دارای احساس خوبی نسبت به خود و زندگیتان هستید همه چیز در نظرتان زیبا و شگفت انگیز است و در لحظه حال زندگی میکنید، و چون توجهتان معطوف به این لحظه است، بهترین نتیجه را از آن دریافت میکنید. روحیه شاد باعث میشود تا شما با نگاهی به گذشته و گرفتن درسهای لازم از آن، بهترین عمل را در زمان حال انجام دهید تا برای آنچه در آینده میخواهید به آن برسید، آماده شوید. وقتی که روحیه بالایی دارید هر کاری را که در پیش رویتان قرار دارد با علاقه و با این هدف که تجربهای تازه از آن کسب کنید، انجام میدهید؛ حتی به کارهای روزمرهتان هم با دید تازهای مینگرید و توجهتان را روی آن معطوف میکنید و از کاری که انجام میدهید لذت میبرید.
۱- خدا را همیشه و همه جا در نظر داشته باشید
۲- به معنویات بها دهید
۳- روی زیباییهای زندگی خود تمرکز کنید
۴- به خود اعتماد کرده و خود را باور نمایید
۵- شکست ها و ناکامی های گذشته را فراموش کنید
۶- خود را از یاد نبرید
۷- تغییر کنید
۸- احساس قدرت کنید و خود را بستایید
۹- مسؤولیتپذیر باشید
۱۰- بیش از حد توانتان کار نکنید
۱۱- ورزش کنید
داشتن یک رژیم غذایی مناسب و انجام قدری فعالیت بدنی روزانه، از پیاده روی آرام گرفته یا حتی کار بیرون، فشار و اضطراب را تخفیف میدهد و روحیه را شاداب نگه میدارد. ورزش و تمرینات بدنی، افراد را از احساس برتری طلبی، رها میکند و تواناییهای سرکوب شده ذهن آنها را ترقی میدهد. همین امر به جلوگیری از افسردگی منجر میشود. برای اشخاص متفاوت، ورزشهای مناسب آنها وجود دارد. در این میان، تمرینات کششی و یوگا برای تخفیف فشار بسیار مناسبند؛ البته ورزش کردن بیرون از منزل فواید مضاعفی دارد؛ برای مثال، نور آفتاب در بهبود روحیه و تخفیف افسردگی مفید است. همچنین دیدن افراد همسال و گپ و گفت با آنها میتواند در شادابی و نشاط شما مؤثر باشد؛ پس ورزش را فراموش نکنید؛ حتی اگر برای یک ربع ساعت هم باشد.